冬季如何护理银屑病

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　　冬季如何护理银屑病？四季是根据昼夜长短和太阳高度的变化来划分的。当然昼夜长短和正午太阳高度的改变，决定了温度的变化。冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会选择休眠，有的称作冬眠。冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。恰当的护理工作对于银屑病的预防有着事半功倍的效果。

　　（一）早睡晚起，避寒就温。冬天日照时间短，天地闭藏，早晚寒气重，银屑病患者宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖，以养身体阳气；晚起可避日出前之严寒，以养身体阴气，使体内保持阴平阳秘，免遭寒邪袭击.

　　（二）饮食宜温，减咸增苦。银屑病患者冬季饮食要遵循“养阴潜阳”的法则，宜多食些温性食物，如糯米、狗肉、等，既滋补又抗寒；银屑病患者对生冷、油炸类及寒性食物应少食，以免伤阳气或更伤阴液；同时要减咸增苦，以养肾、护心。

　　（三）冬练“三九”，预防疾病。古今养生都重视冬练“三九”。风雪练精神，又练体魄，可增强银屑病患者抗寒防病能力，防止“冬胖”。可选择步行、慢跑、拳剑、气功、健身操、羽毛球等项目。患者晨练不宜太早，以太阳初升为宜，以身体微热不出大汗为度。银屑病锻炼中须预防感冒、冻伤或宿疾复发。

　　（四）食药调理，辨证进补。银屑病患者冬季肠胃消化吸收力强，食用补品易蓄存收藏，健身效果好。因此，银屑病患者除加强饮食调补外，还可施以药补，如选用人参、鹿茸、黄芪、党参、阿胶、枸杞等。但银屑病病症有阴、阳、表、里、寒、热、虚、实三分，进补须辩证。最好由医生指导，滥补无益。

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